奇闻网
当前位置: 奇闻网 > 知识百科 >

小学生怎么瘦腿

时间:2024-04-16 08:10:03 编辑:小奇

1、每天做5组高抬腿运动,每组1分钟,每做完1组可以休息2分钟。

2、吃完饭后不要马上坐着不动,靠墙站立或走一走。

3、多吃小腿喜欢的食物,红豆中含有能促进排尿,消除腿部浮肿的成份。

4、菠菜,能加快身体往腿部输送养分的速度。

5、西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。

6、葡萄柚中含量丰富的矿物质钾,能加速腿部新陈代谢。

  • 上一篇:步行街
  • 下一篇:没有了